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• 英國冬季天氣與 SAD（Seasonal Affective Disorder）港生調適

  24 Jan, 2026

  英國冬季（10 月末–3 月）日照短、溫度低、陰雨多，導致超 50% 人口出現 SAD（季節性情緒失調）症狀：疲勞、抑鬱、食慾增加。港生應對措施包括 SAD Light Therapy 燈（£20–£100，醫學推薦）、Vitamin D 補劑（£5–£10／月）、戶外運動、大學免費心理諮詢。症狀嚴重時應及時就醫。